Tool 02 · Execute

配速不是一個數字,而是一套執行計劃。

配速實驗室

輸入完賽目標,拆出每一段配速。

不用試算表,一次計算公里/英里配速、沿途分段時間及負分段策略。

目標完成時間
每公里
每英里
穩定前半程
分段時間表

此為規劃計算器;請按賽道、天氣、補給站及實際訓練表現調整。