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Tool 02 · Execute
配速不是一個數字,而是一套執行計劃。
配速實驗室
輸入完賽目標,拆出每一段配速。
不用試算表,一次計算公里/英里配速、沿途分段時間及負分段策略。
距離
5K
10K
半馬
馬拉松
目標完成時間
時
分
秒
每公里
—
每英里
—
穩定前半程
—
分段時間表
複製計劃
此為規劃計算器;請按賽道、天氣、補給站及實際訓練表現調整。